![]() |
Непал |
Монастырь Копан расположен в нескольких километрах от Катманду, на вершине холма, с которого открывается вид на долину.
Копан – это два монастырских комплекса, объединенные в один (женский и мужской монастыри). Сегодня в Копане и в расположенном поблизости женском монастыре «Кхачое Гхакый Линг» живут и обучаются более 700 монахов и монахинь, в основном это непальцы и тибетцы. Первые курсы медитации для приезжих начали проводиться в монастыре в начале 1970-х годов. С тех пор сотни европейцев приезжают в Копан каждый год. Монастырь по праву заслужил эпитет «духовный оазис Катманду». Для обучения основам это лучшее место в Гималаях. Курсы продолжительностью 7–10 дней проводятся регулярно в течение года, в среднем один раз в 2 месяца. Они дают общее представление о буддизме и некоторые практические навыки медитации. Руководитель курса и тибетские ламы монастыря проводят также индивидуальные консультации. Курсы обычно сопровождаются интенсивным трёхдневным медитативным погружением под руководством опытных мастеров. Наша программа даёт уникальную возможность принять участие в изучении основ буддизма у лам высокого посвящения в одном из самых известных монастырей Непала. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАШИХ ГОСТЕЙ На новом месте, в чужой стране, в незнакомой обстановке может быть трудно понять, как вести себя, не давая себя в обиду. Мы собрали несколько рекомендаций, которые помогут вам сориентироваться. Для любого типа пребывания мы рекомендуем вам ознакомиться с нашими Общими рекомендациями, уделяя особое внимание дресс-коду. Вы записались на курс? В этом случае, пожалуйста, ознакомьтесь с разделом о дисциплине курса, чтобы узнать о том, что можно и чего нельзя делать участникам курса. Существуют особые правила для тех, кто планирует провести ретрит. Пожалуйста, прочтите этот раздел, чтобы решить, соответствует ли задуманный вами ретрит этим Рекомендациям по Ретриту.
Даты прибытия в монастырь:
10-дневный курс: ("Откройте для себя буддизм" - вводный курс)
7-дневный курс: ("Медитация и тренировка ума" - вводный курс)
7-дневный курс: ("Откройте для себя буддизм" - вводный курс)
5-дневный курс: ("Четыре благородные истины" - вводный курс)
5-дневный курс:("Открытое сердце, ясный разум" - вводный курс)
5-дневный курс: ("Трансформация проблем" - вводный курс)
5-дневный курс: ("Сострадание в повседневной жизни" - вводный курс)
6-дневный курс: ("Гелуг Махамудра" - промежуточный курс)
далее - по запросу!
Все цены рассчитаны на поездку 1 человека
День 1: Катманду
Прибытие в Катманду, столицу Непала. По желанию, за дополнительную плату - встреча в аэропорту и трансфер к месту проведения ПЦР теста. Для участия в курсах необходим отрицательный результат анализа, полученный только в Непале и не ранее, чем за 24 часа до прибытия в монастырь. Возможно проведение ПЦР теста в аэропорту. Ожидание результатов от 3-6 до 12-18 часов. По желанию, за дополнительную плату - трансфер в монастырь Копан, расположенный в пригороде Катманду. Начало курса
Монастырь относится к традиции Гелуг тибетского буддизма. Он был основан в 1969 году ламами Тубтен Еше и Cопа Ринпоче.
Лама Сопа Ринпоче – реинкарнация Лавудо Ламы - известного йогина из долины Соло Кхумбу в Непале. Уходя из жизни, лама пообещал, что в своем следующем рождении построит школу и монастырь для детей этого региона. Лама Cопа Ринпоче появился на свет недалеко от того места, где медитировал в пещере Лавудо Лама, а в 1967 году он приехал в Соло Кхумбу и построил небольшую школу и монастырь.
Лама Тубтен Еше, наставник ламы Сопы – из Тибета. После 1959 года он жил в Индии в местечке Букса, где и встретился с Cопа Ринпоче. В 1967 году они приехали в Непал и основали монастыри Копан и Лавудо. Здесь живут и учатся более пятисот монахов и монахинь как из Тибета, так и из высокогорных районов Непала, расположенных в долинах Гималаев. Лама Еше ушел из жизни в 1984 году. Вскоре была найдена его инкарнация в Испании. Мальчик получил имя Лама Озел Ринпоче.
Монастырь Копан также знаменит своей особой связью с Западом, и это обусловлено не только выбором своего места рождения в Испании Ламой Еше. С 1970 года монастырь проводит специальные занятия по буддистской философии и медитации. Для западных слушателей организуется 7-ми и 10-ти дневные курсы начального обучения и более углубленные продолжительностью в месяц.
Курсы дают представление о тибетском буддизме, медитационные навыки, и включают короткий ретрит. Занятия проводят опытные наставники, монахи и монахини из Европы, а также и тибетские ламы. Проводятся ежедневные медитации и обсуждения в группе. Обсуждения или дискуссии – одна из принятых в тибетских монастырях форма усвоения материала. Кроме того, в любое время можно получить индивидуальные наставления.
Чем заняться в Копане
Когда вы приезжаете в монастырь, самое главное - отпустить повседневные заботы, постараться присутствовать в настоящем моменте, расслабиться..
Копан предлагает теплую и гостеприимную обстановку, где в течение дня есть чем заняться, и все они связаны с Дхармой. Ну, может быть, не все так, как вы увидите.
Начните день с посещения утренней пуджи монахов в главном молитвенном зале. Или медитируйте в садах; обходите различные ступы, вращайте молитвенные колеса. Насладитесь захватывающим видом на долину Катманду, Будду и все близлежащие монастыри.
Посетите библиотеку, чтобы полистать книги; зайдите в сувенирный магазин за несколькими сувенирами. Сделайте перерыв в кафе или напишите по электронной почте в кибер-кафе.
Понаблюдайте за монахами во время вечерних молитв и дебатов и позвольте себе вдохновиться их энергией.
При правильной мотивации все это становится Дхармой, добродетельной деятельностью. Как вы можете видеть, мы стараемся облегчить вам задачу.
День 2-6: Копан
Ежедневное расписание:
- 06:00 - утренний чай.
- 06:30 - утренняя медитация.
- 07:30 - завтрак.
- 09:00 - обучение.
- 11:30 - обед.
- 14:00 - обсуждение утренней лекции в малой группе.
- 15:00 - получасовой перерыв.
- 15:30 - обучение.
- 17:00 - чай.
- 18:00 - медитация под руководством наставника.
- 19:00 - ужин.
- 20:00 - медитация под руководством наставника, обсуждение итогов дня.
День 7: Копан - Катманду
Завтрак в Копане, немного свободного времени. Самостоятельный переезд из Копана в аэропорт
По желанию: экскурсия по Катманду на полдня (90 USD за машину с русскоговорящим гидом). Экскурсия по старому городу погрузит нас в непередаваемую атмосферу Южной Азии. Вы посетите Площадь Дурбар, Новый королевский дворец, Парламент, многочисленные храмы, увидите весь Старый город с деревянным зданием «Кастамандап», построенным в 723 г. и давшим название столице Непала, а также знаменитую ступу Боудданатх - одну из главных буддистских святынь долины Катманду.
Вылет из Катманду.
"Откройте для себя буддизм" (Discovering Buddhism )
Откройте для себя буддизм в монастыре Копан и измените свой взгляд на жизнь и своих ближних. Прикоснитесь к древней традиции, которая на протяжении веков приносила мир и счастье бесчисленным людям. Изучите техники медитации, которые помогут вам быть более спокойными и сосредоточенными, когда вы занимаетесь своей повседневной деятельностью. Познакомьтесь с новыми друзьями - на эти курсы приезжают люди со всего мира, и здесь завязалась дружба на всю жизнь.
Вводные курсы запланированы в течение всего года, начиная от 10-дневных курсов "Откройте для себя буддизм" и заканчивая более тематически ориентированными короткими курсами, которые дают вам более глубокое понимание одной конкретной темы.
"Четыре благородные истины" (The Four Noble Truths)
Хотя мы, как правило, не хотим думать или говорить о страданиях, на самом деле это часть жизни. Нравится нам это или нет, мы будем испытывать болезни, старость и смерть, наряду со многими другими проблемами различной интенсивности, включая неудовлетворенность, потери, изменение отношений и так далее. Пока мы не поймем природу и причины наших страданий, мы никогда не сможем надеяться на их устранение. Чтобы показать нам путь к прочному счастью, Будда учил Четырем Благородным Истинам — основе и сути всех форм буддизма. Первая Истина диагностирует природу наших экзистенциальных болезней и неврозов. Вторая Истина исследует их причины и условия возникновения. Третья Истина показывает, что причины наших проблем могут быть устранены и что мы можем освободиться от страданий. Четвертая Истина включает в себя множество путей, предлагаемых буддизмом для достижения этой цели. Будда показал, что духовный путь несложен и полностью прагматичен.
Вы придете к пониманию того, что именно ваш собственный разум создает ваши страдания и неудовлетворенность, и точно так же именно ваш собственный разум может положить конец страданиям. Это дает вам возможность взять на себя ответственность за свои чувства и действия.
"Открытое сердце, ясный разум" (Open Heart, Clear Mind)
- Мир, в котором мы живем, переживает большие перемены.
- Неудовлетворенность, похоже, достигла небывало высокого уровня.
- Страх и гнев во многом определяют процесс принятия нами решений.
- Жадность, нетерпимость и своекорыстие, похоже, преобладают как никогда.
- Держать ум и сердце открытыми может быть непросто.
Если вы интересуетесь буддизмом и инструментами, которые он предлагает для решения этих проблем, то этот курс для вас.Этот курс познакомит вас с "Поэтапным путем к просветлению", одним из основополагающих текстов тибетского буддизма. Это даст практические инструменты для распознавания привычных моделей и концепций, того, как они могут вызывать негативные / разрушительные эмоции, и как избавиться от них, развивая позитивное, доброе и терпеливое отношение в вашей повседневной жизни.
"Медитация и тренировка ума" (Meditation And Mind Training)
Как я могу стать более счастливым и лучшим человеком? Что может помочь мне справиться с проблемами повседневной жизни, такими как разрушительные мысли и эмоции, особенно гнев? Как я могу лучше справляться с людьми, которых я нахожу "трудными"? Как я могу сделать свою жизнь более осмысленной?Буддизм предлагает две взаимосвязанные техники – тренировку ума (ло-джонг) и медитацию. При правильном и последовательном использовании они приводят к более здоровым и эффективным способам решения повседневных трудностей и проблем, в то же время развивая наши внутренние сильные стороны и качества.
Методы тренировки ума предназначены для разработки новых стратегий решения наших проблем и трудностей. Научившись распознавать свои негативные эмоции, мы сможем справляться с ними с большей безмятежностью и постепенно научимся использовать их как помощь в нашем личностном развитии. Медитация - это инструмент, который позволяет нам понять наши ошибочные способы реагирования на самих себя и мир, чтобы вызвать потенциально долговременные изменения в том, как мы думаем о себе и мире, в котором живем.
В этом курсе будут чередоваться учения о тренировке ума и медитации с реальными сеансами медитации. Основное внимание будет уделено тому, чтобы дать студентам представление о том, как буддийские техники тренировки ума и медитации могут быть использованы в реальных жизненных ситуациях.
Подобные темы будут рассмотрены в ходе курса:
- Природа ума и его неограниченный потенциал
- Деструктивные и конструктивные умы и эмоции
- Как можно отбросить деструктивные умы и развить конструктивные умы.
"Трансформация проблем" (Transforming Problems)
Мы все хотим испытать счастье и не хотим страданий. С помощью практических техник, которым обучают в "лоджонге" или тренировке ума, мы можем научиться видеть наши проблемы по-другому.
Все исходит из ума - наше счастье, а также наши проблемы. Наше счастье и наши страдания зависят от нашего собственного ума, от нашей собственной интерпретации ситуаций, а не от внешних обстоятельств и событий.
Здесь представлена серия умелых практических методов превращения наших проблем в инструмент для пробуждения в нас великого сострадания и достижения вечного счастья. Обучение тренировке разума как никогда актуально для нашей повседневной жизни. Они помогают нам выявлять и преодолевать наши негативные, ограничивающие установки и концепции, а также показывают нам способы превращения невзгод в преимущества.
Узнайте, как изменить наш взгляд на проблемы с того, что нам не нравится, на то, что мы ценим.
"Сострадание в повседневной жизни" (Compassion in Everyday Life)
“Когда мы движимы состраданием и мудростью, результаты наших действий приносят пользу всем, а не только нам самим или какому-то сиюминутному удобству. Когда мы способны признать и простить невежественные действия прошлого, мы обретаем силу для конструктивного решения проблем настоящего”.
Далай-лама
Как развить больше сострадания и любви к другим
Когда мы читаем или смотрим новости, становится совершенно очевидно, что миру нужно больше доброты, больше сострадания и больше терпимости, чтобы противостоять росту страха и насилия по отношению к другим — тем, кто отличается от нас. Но как “мир” будет развивать эти качества, если те из нас, кто составляет этот мир, не будут играть свою роль? Буддизм призывает каждого из нас взять на себя ответственность за то, чтобы принести мир в нашу собственную жизнь и, таким образом, во весь мир. Как нам это сделать? Работая над пониманием наших привычных способов мышления и реагирования, а также работая над заменой наших плохих “ментальных привычек” более добрыми и мудрыми.
"Гелуг Махамудра" (Gelug Mahamudra)
Махамудра - это практика осознания природы нашего ума. И, осознав природу своего ума, мы можем преодолеть все наши ментальные недуги и страдания. В этом ретрите особое внимание будет уделено двум основным практикам: шаматхе и випашьяне. Сначала практика шаматхи по развитию спокойного, ясного и сосредоточенного ума посредством сосредоточения на самом уме, а затем практика випашьяны пустоты и, в частности, как получить представление о конечной природе нашего ума. Также будет рассказано о том, как интегрировать практику махамудры в нашу повседневную жизнь. Каждая сессия будет включать в себя объяснение, управляемые медитации и возможность задавать вопросы. Этот ретрит будет основан на классическом тексте Махамудры великого тибетского мастера 17 века Панчена Лосанга Чогьи Гьелтсена.
Это промежуточный курс, и ожидается, что вы будете знакомы с буддистскими терминами и концепциями. Пройдя десятидневный или семидневный вводный курс в монастыре Копан, Тушита Дхарамсала или любом другом тибетском буддийском центре, вы получите полное право на этот курс.