Речные круизы: Золотое кольцо России, Валаам, Кижи, Соловки, Астрахань, реки Сибири и озеро Байкал....- Бронируйте круизы заранее!               Путешествия по Малайзии: экскурсии и отдых – самая яркая экзотика и райский отдых! - Незабываемые впечатления!                "Лучшее на Мальдивах" –круиз на мега-яхте Scubaspa Ying 6* LUX - это уникальная возможность увидеть не один остров-курорт, а сразу несколько!                Кавказские приключения – экскурсии, активные и пешие туры по Северному Кавказу, Приэльбрусью и Краснодарскому краю

Форма бронирования тура

Заказ тура

Заказ тура

Внесите информацию о тех, кто собирается воспользоваться данным предложением. После получения заявки менеджер уточнит наличие мест и свяжется с Вами для дальнейших действий. Если, Вы не хотите сейчас заполнять данные об участниках тура, то это можно сделать и позже.

 

Контактная информация:
Данные тура:
Данные о туристах:
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Курсы медитации в буддийском монастыре Копан

Дней: 5-14
Цена: 220 USD
Катманду — монастырь Копан
Дата заезда: 17.01.24
Дата заезда: 31.01.24
Дата заезда: 15.02.24
Дата заезда: 27.02.24
Дата заезда: 11.03.24
Дата заезда: 20.03.24
Дата заезда: 29.03.24
Дата заезда: 12.04.24
Непал

Монастырь Копан расположен в нескольких километрах от Катманду, на вершине холма, с которого открывается вид на долину.

Копан – это два монастырских комплекса, объединенные в один (женский и мужской монастыри). Сегодня в Копане и в расположенном поблизости женском монастыре «Кхачое Гхакый Линг» живут и обучаются более 700 монахов и монахинь, в основном это непальцы и тибетцы. Первые курсы медитации для приезжих начали проводиться в монастыре в начале 1970-х годов. С тех пор сотни европейцев приезжают в Копан каждый год. Монастырь по праву заслужил эпитет «духовный оазис Катманду». Для обучения основам это лучшее место в Гималаях. Курсы продолжительностью 7–10 дней проводятся регулярно в течение года, в среднем один раз в 2 месяца. Они дают общее представление о буддизме и некоторые практические навыки медитации. Руководитель курса и тибетские ламы монастыря проводят также индивидуальные консультации. Курсы обычно сопровождаются интенсивным трёхдневным медитативным погружением под руководством опытных мастеров. Наша программа даёт уникальную возможность принять участие в изучении основ буддизма у лам высокого посвящения в одном из самых известных монастырей Непала. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАШИХ ГОСТЕЙ На новом месте, в чужой стране, в незнакомой обстановке может быть трудно понять, как вести себя, не давая себя в обиду. Мы собрали несколько рекомендаций, которые помогут вам сориентироваться. Для любого типа пребывания мы рекомендуем вам ознакомиться с нашими Общими рекомендациями, уделяя особое внимание дресс-коду. Вы записались на курс? В этом случае, пожалуйста, ознакомьтесь с разделом о дисциплине курса, чтобы узнать о том, что можно и чего нельзя делать участникам курса. Существуют особые правила для тех, кто планирует провести ретрит. Пожалуйста, прочтите этот раздел, чтобы решить, соответствует ли задуманный вами ретрит этим Рекомендациям по Ретриту.


Даты прибытия в монастырь:

2024: 17.01 (10 дней), 31.01 (7 дней); 15.02 (5 дней), 27.02 (10 дней); 11.03 (5 дней), 20.03 (5 дней), 29.03 (10 дней); 12.04 (9 дней) и далее

10-дневный курс:  ("Откройте для себя буддизм" - вводный курс)

7-дневный курс: ("Медитация и тренировка ума" - вводный курс)

7-дневный курс: ("Откройте для себя буддизм" - вводный курс)

5-дневный курс: ("Четыре благородные истины" - вводный курс)

5-дневный курс:("Открытое сердце, ясный разум" - вводный курс)

5-дневный курс: ("Трансформация проблем" - вводный курс)

5-дневный курс:  ("Сострадание в повседневной жизни" - вводный курс)

6-дневный курс:  ("Гелуг Махамудра" - промежуточный курс)

далее - по запросу!

Все цены рассчитаны на поездку 1 человека 


День 1: Катманду

Прибытие в Катманду, столицу Непала. По желанию, за дополнительную плату - встреча в аэропорту и трансфер к месту проведения ПЦР теста. Для участия в курсах необходим отрицательный результат анализа, полученный только в Непале и не ранее, чем за 24 часа до прибытия в монастырь. Возможно проведение ПЦР теста в аэропорту. Ожидание результатов от 3-6 до 12-18 часов. По желанию, за дополнительную плату - трансфер в монастырь Копан, расположенный в пригороде Катманду. Начало курса

Монастырь относится к традиции Гелуг тибетского буддизма. Он был основан в 1969 году ламами Тубтен Еше и Cопа Ринпоче.

Лама Сопа Ринпоче – реинкарнация Лавудо Ламы - известного йогина из долины Соло Кхумбу в Непале. Уходя из жизни, лама пообещал, что в своем следующем рождении построит школу и монастырь для детей этого региона. Лама Cопа Ринпоче появился на свет недалеко от того места, где медитировал в пещере Лавудо Лама, а в 1967 году он приехал в Соло Кхумбу и построил небольшую школу и монастырь.

Лама Тубтен Еше, наставник ламы Сопы – из Тибета. После 1959 года он жил в Индии в местечке Букса, где и встретился с Cопа Ринпоче. В 1967 году они приехали в Непал и основали монастыри Копан и Лавудо. Здесь живут и учатся более пятисот монахов и монахинь как из Тибета, так и из высокогорных районов Непала, расположенных в долинах Гималаев. Лама Еше ушел из жизни в 1984 году. Вскоре была найдена его инкарнация в Испании. Мальчик получил имя Лама Озел Ринпоче.

Монастырь Копан также знаменит своей особой связью с Западом, и это обусловлено не только выбором своего места рождения в Испании Ламой Еше. С 1970 года монастырь проводит специальные занятия по буддистской философии и медитации. Для западных слушателей организуется 7-ми и 10-ти дневные курсы начального обучения и более углубленные продолжительностью в месяц.

Курсы дают представление о тибетском буддизме, медитационные навыки, и включают короткий ретрит. Занятия проводят опытные наставники, монахи и монахини из Европы, а также и тибетские ламы. Проводятся ежедневные медитации и обсуждения в группе. Обсуждения или дискуссии – одна из принятых в тибетских монастырях форма усвоения материала. Кроме того, в любое время можно получить индивидуальные наставления.

Чем заняться в Копане

Когда вы приезжаете в монастырь, самое главное - отпустить повседневные заботы, постараться присутствовать в настоящем моменте, расслабиться..

Копан предлагает теплую и гостеприимную обстановку, где в течение дня есть чем заняться, и все они связаны с Дхармой. Ну, может быть, не все так, как вы увидите.

Начните день с посещения утренней пуджи монахов в главном молитвенном зале. Или медитируйте в садах; обходите различные ступы, вращайте молитвенные колеса. Насладитесь захватывающим видом на долину Катманду, Будду и все близлежащие монастыри.

Посетите библиотеку, чтобы полистать книги; зайдите в сувенирный магазин за несколькими сувенирами. Сделайте перерыв в кафе или напишите по электронной почте в кибер-кафе.

Понаблюдайте за монахами во время вечерних молитв и дебатов и позвольте себе вдохновиться их энергией.

При правильной мотивации все это становится Дхармой, добродетельной деятельностью. Как вы можете видеть, мы стараемся облегчить вам задачу.


День 2-6: Копан

Ежедневное расписание:

  • 06:00 - утренний чай.
  • 06:30 - утренняя медитация.
  • 07:30 - завтрак.
  • 09:00 - обучение.
  • 11:30 - обед.
  • 14:00 - обсуждение утренней лекции в малой группе.
  • 15:00 - получасовой перерыв.
  • 15:30 - обучение.
  • 17:00 - чай.
  • 18:00 - медитация под руководством наставника.
  • 19:00 - ужин.
  • 20:00 - медитация под руководством наставника, обсуждение итогов дня.


День 7: Копан - Катманду

Завтрак в Копане, немного свободного времени. Самостоятельный переезд из Копана в аэропорт

По желанию: экскурсия по Катманду на полдня (90 USD за машину с русскоговорящим гидом). Экскурсия по старому городу погрузит нас в непередаваемую атмосферу Южной Азии. Вы посетите Площадь Дурбар, Новый королевский дворец, Парламент, многочисленные храмы, увидите весь Старый город с деревянным зданием «Кастамандап», построенным в 723 г. и давшим название столице Непала, а также знаменитую ступу Боудданатх - одну из главных буддистских святынь долины Катманду.

Вылет из Катманду.


"Откройте для себя буддизм" (Discovering Buddhism )

Откройте для себя буддизм в монастыре Копан и измените свой взгляд на жизнь и своих ближних. Прикоснитесь к древней традиции, которая на протяжении веков приносила мир и счастье бесчисленным людям. Изучите техники медитации, которые помогут вам быть более спокойными и сосредоточенными, когда вы занимаетесь своей повседневной деятельностью. Познакомьтесь с новыми друзьями - на эти курсы приезжают люди со всего мира, и здесь завязалась дружба на всю жизнь.

Вводные курсы запланированы в течение всего года, начиная от 10-дневных курсов "Откройте для себя буддизм" и заканчивая более тематически ориентированными короткими курсами, которые дают вам более глубокое понимание одной конкретной темы.

"Четыре благородные истины" (The Four Noble Truths)

Хотя мы, как правило, не хотим думать или говорить о страданиях, на самом деле это часть жизни. Нравится нам это или нет, мы будем испытывать болезни, старость и смерть, наряду со многими другими проблемами различной интенсивности, включая неудовлетворенность, потери, изменение отношений и так далее. Пока мы не поймем природу и причины наших страданий, мы никогда не сможем надеяться на их устранение. Чтобы показать нам путь к прочному счастью, Будда учил Четырем Благородным Истинам — основе и сути всех форм буддизма. Первая Истина диагностирует природу наших экзистенциальных болезней и неврозов. Вторая Истина исследует их причины и условия возникновения. Третья Истина показывает, что причины наших проблем могут быть устранены и что мы можем освободиться от страданий. Четвертая Истина включает в себя множество путей, предлагаемых буддизмом для достижения этой цели. Будда показал, что духовный путь несложен и полностью прагматичен.

Вы придете к пониманию того, что именно ваш собственный разум создает ваши страдания и неудовлетворенность, и точно так же именно ваш собственный разум может положить конец страданиям. Это дает вам возможность взять на себя ответственность за свои чувства и действия.

"Открытое сердце, ясный разум" (Open Heart, Clear Mind)

  • Мир, в котором мы живем, переживает большие перемены.
  • Неудовлетворенность, похоже, достигла небывало высокого уровня.
  • Страх и гнев во многом определяют процесс принятия нами решений.
  • Жадность, нетерпимость и своекорыстие, похоже, преобладают как никогда.
  • Держать ум и сердце открытыми может быть непросто.

Если вы интересуетесь буддизмом и инструментами, которые он предлагает для решения этих проблем, то этот курс для вас.Этот курс познакомит вас с "Поэтапным путем к просветлению", одним из основополагающих текстов тибетского буддизма. Это даст практические инструменты для распознавания привычных моделей и концепций, того, как они могут вызывать негативные / разрушительные эмоции, и как избавиться от них, развивая позитивное, доброе и терпеливое отношение в вашей повседневной жизни.

"Медитация и тренировка ума" (Meditation And Mind Training)

Как я могу стать более счастливым и лучшим человеком? Что может помочь мне справиться с проблемами повседневной жизни, такими как разрушительные мысли и эмоции, особенно гнев? Как я могу лучше справляться с людьми, которых я нахожу "трудными"? Как я могу сделать свою жизнь более осмысленной?Буддизм предлагает две взаимосвязанные техники – тренировку ума (ло-джонг) и медитацию. При правильном и последовательном использовании они приводят к более здоровым и эффективным способам решения повседневных трудностей и проблем, в то же время развивая наши внутренние сильные стороны и качества.

Методы тренировки ума предназначены для разработки новых стратегий решения наших проблем и трудностей. Научившись распознавать свои негативные эмоции, мы сможем справляться с ними с большей безмятежностью и постепенно научимся использовать их как помощь в нашем личностном развитии. Медитация - это инструмент, который позволяет нам понять наши ошибочные способы реагирования на самих себя и мир, чтобы вызвать потенциально долговременные изменения в том, как мы думаем о себе и мире, в котором живем.

В этом курсе будут чередоваться учения о тренировке ума и медитации с реальными сеансами медитации. Основное внимание будет уделено тому, чтобы дать студентам представление о том, как буддийские техники тренировки ума и медитации могут быть использованы в реальных жизненных ситуациях.

Подобные темы будут рассмотрены в ходе курса:

  • Природа ума и его неограниченный потенциал
  • Деструктивные и конструктивные умы и эмоции
  • Как можно отбросить деструктивные умы и развить конструктивные умы.

"Трансформация проблем" (Transforming Problems)

Мы все хотим испытать счастье и не хотим страданий. С помощью практических техник, которым обучают в "лоджонге" или тренировке ума, мы можем научиться видеть наши проблемы по-другому.

Все исходит из ума - наше счастье, а также наши проблемы. Наше счастье и наши страдания зависят от нашего собственного ума, от нашей собственной интерпретации ситуаций, а не от внешних обстоятельств и событий.

Здесь представлена серия умелых практических методов превращения наших проблем в инструмент для пробуждения в нас великого сострадания и достижения вечного счастья. Обучение тренировке разума как никогда актуально для нашей повседневной жизни. Они помогают нам выявлять и преодолевать наши негативные, ограничивающие установки и концепции, а также показывают нам способы превращения невзгод в преимущества.

Узнайте, как изменить наш взгляд на проблемы с того, что нам не нравится, на то, что мы ценим.

"Сострадание в повседневной жизни" (Compassion in Everyday Life)

“Когда мы движимы состраданием и мудростью, результаты наших действий приносят пользу всем, а не только нам самим или какому-то сиюминутному удобству. Когда мы способны признать и простить невежественные действия прошлого, мы обретаем силу для конструктивного решения проблем настоящего”.

Далай-лама

Как развить больше сострадания и любви к другим

Когда мы читаем или смотрим новости, становится совершенно очевидно, что миру нужно больше доброты, больше сострадания и больше терпимости, чтобы противостоять росту страха и насилия по отношению к другим — тем, кто отличается от нас. Но как “мир” будет развивать эти качества, если те из нас, кто составляет этот мир, не будут играть свою роль? Буддизм призывает каждого из нас взять на себя ответственность за то, чтобы принести мир в нашу собственную жизнь и, таким образом, во весь мир. Как нам это сделать? Работая над пониманием наших привычных способов мышления и реагирования, а также работая над заменой наших плохих “ментальных привычек” более добрыми и мудрыми.

"Гелуг Махамудра" (Gelug Mahamudra)

Махамудра - это практика осознания природы нашего ума. И, осознав природу своего ума, мы можем преодолеть все наши ментальные недуги и страдания. В этом ретрите особое внимание будет уделено двум основным практикам: шаматхе и випашьяне. Сначала практика шаматхи по развитию спокойного, ясного и сосредоточенного ума посредством сосредоточения на самом уме, а затем практика випашьяны пустоты и, в частности, как получить представление о конечной природе нашего ума. Также будет рассказано о том, как интегрировать практику махамудры в нашу повседневную жизнь. Каждая сессия будет включать в себя объяснение, управляемые медитации и возможность задавать вопросы. Этот ретрит будет основан на классическом тексте Махамудры великого тибетского мастера 17 века Панчена Лосанга Чогьи Гьелтсена.

Это промежуточный курс, и ожидается, что вы будете знакомы с буддистскими терминами и концепциями. Пройдя десятидневный или семидневный вводный курс в монастыре Копан, Тушита Дхарамсала или любом другом тибетском буддийском центре, вы получите полное право на этот курс.

Стоимость программы на одного человека (USD):

5-7 дней

10 дней

30 дней

 

220

290

790

В стоимость тура включено:

  • размещение в общей комнате на 4–6 человек (душ/туалет - один на несколько комнат) в Копане. В 2023 году возможно размещение только в одно-местных комнатах с доплатой 20 USD за каждую ночь пребывания;
  • питание в Копане — полный пансион (строго вегетарианская пища);
  • преподавание (курсы) в Копане, проводятся на английском языке

В стоимость тура не включено:

  • авиаперелёт Москва - Катманду - Москва ;
  • въездная виза в Непал (от 30 USD визовый сбор, ставится по прибытию в страну). Для оформления визы необходимо предоставить на границе 1 фото и загранпаспорт со сроком действия 6 месяцев;
  • экскурсионная программа;
  • медицинская страховка (1 Евро в день);
  • размещение в одно-местных комнатах с доплатой 20 USD за каждую ночь пребывания;
  • все личные расходы, все прочие расходы, не указанные в программе;
  • оплата ПЦР теста в Непале (от 20 до 100 USD, в зависимости от сроков исполнения и лаборатории). Для участия в курсах необходим отрицательный результат анализа, полученный только в Непале и не ранее, чем за 24 часа до прибытия в монастырь. Возможно проведение ПЦР теста в аэропорту. Ожидание результатов от 3-6 до 12-18 часов

По желанию:

  • РУССКО-говорящий переводчик религиозных наставлений и текстов (+120 USD в день на вашу группу 1-5 человек, переводчик — этнический непалец). В 2023 году требуется полная оплата курса для переводчика;
  • трансфер из аэропорта Катманду в Копан (+60 USD за старую легковую автомашину вместимостью 1-3 человека);
  • трансфер из аэропорта Катманду к месту проведения ПЦР теста, обязательного для участия в курсах (+60 USD за старую легковую автомашину вместимостью 1-3 человека);
  • трансфер от места проведения ПЦР теста в Копан (+60 USD за старую легковую автомашину вместимостью 1-3 человека);
  • экскурсионная программа и дополнительные дни пребывания в Катманду;
  • доплата за комнату с индивидуальным душем и туалетом в Копане (20 USD в день, при наличии мест)

Помимо основной программы можно (в 2023 году с ограничениями):

  • Принять участие в ежегодном продвинутом курсе медитации продолжительностью в 1 месяц (обычные сроки проведения: начало ноября — начало декабря).
  • Принять участие в Ныунг-ныес (голодание в уединении), верный путь к очистке прошлой негативной кармы и к накоплению заслуг. Курс состоит из восьми циклов последовательных 2х дневных голоданий на протяжение 16 дней. Можно принять участие как в полном курсе, так и в части его. Размещение предусмотрено в женском монастыре «Кхачое Гхакый Линг». Каждый цикл Ныунг-ныес начинается в 04:00. Курс особенно рекомендован в благодатные месяцы рождения и просветления Будды.
  • Жить в Копане. Монастырь создаёт отличную атмосферу и среду для саморефлексии и медитаций. Можно говорить с членами сангхи, пользоваться обширной библиотекой с большим отделом специальной литературы. Обязательное участие в жизни монастыря не требуется. Проживание - в общей комнате на 4–6 человек, душ/туалет - один на несколько комнат; или, в двухместной комнате, душ/туалет индивидуальный. Важно: предложение недействительно в период проведения регулярных курсов медитации.
  • Совершить временное уединение в тибетской традиции под руководством опытных специалистов. Лама высокого посвящения может оказать помощь в составлении графика уединения, организовать необходимые церемонии и ритуалы (при наличии потребности). Еда доставляется в комнату. Периодически Копан организует групповые уединения в период муссонов. Пожалуйста, уточняйте даты.
  • Оказать финансовую помощь. На деньги, потраченные одним человеком на чашку кофе в ресторане можно накормить, одеть монаха и дать ему укрытие. В Копане много тибетских детей из очень бедных семей, которые не могут позволить обычную оплату еды и ночлега. Изучая и сохраняя буддийские традиции, они действуют для пользы всех нас. Любая помощь будет принята с благодарностью.

Размещение

Монастырь Копан предлагает своим гостям, студентам и отдыхающим комфортабельные жилые помещения. Жилые блоки для гостей расположены в садовых зонах. К услугам гостей различные уровни размещения, от люкса Делюкс до общего номера.

Монастырь Копан - это монастырь, а не отель, и распределение номеров отличается от отеля, где вы бронируете конкретный номер. У нас есть определенные типы номеров различных стандартов, большинство из них на совместной основе. Ваш номер распределяется в соответствии с датой вашей регистрации с учетом ваших предпочтений. Если вы бронируете поздно и курс сильно забронирован, вам обычно выделяют общую кровать. Затем, когда вы сможете зарегистрироваться, вы можете спросить, есть ли какой-либо другой вариант.

   

   

С помощью системы невозможно заранее сказать, какой номер будет выделен, и вы узнаете, какой номер у вас есть, только когда приедете.

Питание

В гостевой столовой, оснащенной современной кухней, предлагается трехразовое питание.

Стоимость проживания разумная, цены варьируются от 7 до 20 долларов США в день, включая трехразовое питание.

Меню

Завтрак: чай с молоком, горячая вода, кофе (растворимый), рисовая или пшеничная каша, чапатти с джемом или арахисовым маслом.

Обед: Рис или макароны, овощи на выбор по-непальски, дхал, отварные овощи, салат, фрукты, горячая вода, травяной чай.

Ужин: суп (овощной или с лапшой), иногда жареный рис или чау-мин, хлеб, масло, джемы, горячая вода, травяной чай.

Особые Диетические Потребности

К сожалению, кухня не в состоянии удовлетворить особые диетические потребности, такие как беззерновая, безмолочная, безлактозная или безглютеновая диета. Широкий выбор предлагаемых блюд дает широкий выбор на любой вкус.
Фильтрованная вода

Это блюдо можно заказать в любое время за пределами столовой. Принесите свою собственную бутылку для заправки.
Время приема пищи:

Завтрак: 7.30 – 8 утра; Обед: 11.30 - 12.15, Послеобеденный чай: 5 вечера; Ужин: 6.30 – 7 вечера

Время приема пищи на обед и ужин может варьироваться в зависимости от курса. В другое время столовая закрыта.

Пожалуйста, приходите к столу вовремя. Наш кухонный персонал готовит и подает большое количество блюд каждый день, и они ценят время перерыва.

В кафе Kopan в течение дня можно заказать закуски, безалкогольные напитки, фруктовые соусы и блюда, а также разнообразные сорта кофе в нашем кафе-баре. Он также может помочь в приготовлении специальных блюд для детей и людей с диетическими потребностями.

Медицинские требования

Специальных прививок перед поездкой в Непал не нужно. Необходимо соблюдать обычные меры санитарии и гигиены. Прежде всего это касается питьевой воды. В продаже есть широкий выбор прохладительных напитков и минеральной воды фабричного производства, ими желательно и ограничиваться. В других случаях воду необходимо кипятить. Рекомендуется при себе иметь антисептические средства и своевременно обрабатывать ими возможные бытовые царапины, порезы и ссадины.

Оставаться здоровым - Медицинское обслуживание

Основные меры предосторожности помогут вам насладиться отдыхом.

  • Чистая Питьевая Вода

Нигде не пейте воду из-под крана и используйте фильтрованную воду также для чистки зубов. Обязательно пейте достаточно - Непал - жаркая и пыльная страна.

Вся питьевая вода, поставляемая в Копан, кипятится и фильтруется. В столовой можно заказать фильтрованную воду, а в магазине - бутилированную. Чтобы сохранить окружающую среду, пожалуйста, принесите свою собственную бутылку с водой и наполните ее в столовой.

  • Еда вне дома

Когда вы едите вне дома, избегайте продуктовых киосков. Будьте осторожны с мороженым, салатами и блюдами, приготовленными во фритюре (их следует употреблять только в уважаемых ресторанах). Избегайте избытка чая с молоком и жирной пищи, которая может вызвать расстройство желудка.

Всегда мойте руки после посещения общественных туалетов. Большинство людей теперь берут с собой лосьон для чистки рук для этой цели.

  • Медицинские услуги

Наиболее распространенными медицинскими проблемами являются расстройства желудка (которые могут быть бактериальными из-за плохой пищи или вирусными) и инфекции грудной клетки / грипп. (Из-за загрязнения окружающей среды в Катманду могут легко возникнуть инфекции грудной клетки. Во время путешествий желательно надевать маски для лица.)

Медицинские учреждения в долине Катманду хороши и широко доступны. Доступны все виды лекарств, в том числе импортируемые из-за рубежа. Долина Катманду также предлагает услуги крупных больниц общего профиля и частных клиник. Если вы заболеете, лучше всего обратиться за медицинской помощью в одну из широко доступных клиник для путешественников (они дорогие и рекомендуются для тех, у кого есть туристическая страховка). Вы также можете обратиться в одну из местных больниц; большинство из них очень хорошего качества и значительно дешевле.

Правительство создало медицинские пункты в разных частях сельской местности Непала, и вы можете использовать их в чрезвычайных ситуациях.

В настоящее время Катманду предлагает широкий выбор хороших больниц. Есть также частные клиники, которые уделяют особое внимание потребностям путешественников. Все это дорого, и некоторые из них взимают с НАС плату. Выберите туристическую страховку, которая включает в себя все расходы, покрывающие вас на случай неотложной медицинской помощи, а также несчастных случаев и расходов на репатриацию. Если вы планируете отправиться в поход, полезно убедиться, что все расходы на спасение включены в стоимость.

  • Ваша Аптечка

Лекарства, отпускаемые по рецепту: Возьмите с собой достаточное количество лекарств, отпускаемых по рецепту, чтобы их хватило на время поездки, а также копию рецепта (рецептов) или письмо от вашего лечащего врача на канцелярских принадлежностях с объяснением того, что вам выписано лекарство. Всегда перевозите лекарства в оригинальной упаковке в ручной клади.

Возьмите с собой небольшую аптечку первой помощи: обязательно возьмите с собой отпускаемые без рецепта лекарства от диареи (например, субсалицилат висмута, лоперамид) и антибиотик, назначенный вашим врачом для самостоятельного лечения диареи средней и тяжелой степени и легких инфекций грудной клетки. Более подробную информацию о здравоохранении в Непале можно найти в разделе часто задаваемых вопросов о путешествиях и здравоохранении. При часто возникающих проблемах, таких как простуда, проблемы с желудком, грипп, персонал клиники Копан всегда готов помочь.

Прививки не являются обязательными для Непала. Однако настоятельно рекомендуется вакцинация от бешенства, брюшного тифа и гепатита.

Если вы отправляетесь в поход или планируете отправиться в южную часть Непала, в качестве меры предосторожности следует рассмотреть возможность вакцинации от холеры, менингита, столбняка и дифтерии, брюшного тифа.

Что взять с собой

Нужна соответствующая сезону одежда и удобная обувь, солнечные очки и зонты, крем от солнце, крем от комаров, головной убор, теплая и повседневная удобная одежда. Фото и видео касеты. Личная аптечка: привычные лекарства, от растройства желудка, головы, пластыри, антисептик и т.д.

Постельное белье

В большинстве номеров предоставляются одеяла и все постельное белье. В зимние месяцы вам может пригодиться теплый спальный мешок. Если вы приедете на ноябрьский курс, мы просим вас взять с собой спальный мешок, так как одеял на всех не хватит.

Одежда и обувь

С ноября примерно до марта вам нужна теплая одежда; в остальное время года рекомендуется легкая одежда с парой легких свитеров или шалей для прохладных вечеров. Держите свою одежду простой, легкой, скромной и легко стираемой. Желательно надеть шляпу от солнца.

Рекомендуется пара хорошей обуви для ходьбы, а также пара тапочек – правило без обуви распространяется на все залы и комнаты для медитации, а тапочки облегчают вход и выход. Пластиковые шлепанцы можно приобрести в магазине Kopan.(Смотрите наши рекомендации по одежде здесь)

Другие предметы первой необходимости

  • Возьмите с собой только основные туалетные принадлежности, полотенце, твое любимое мыло и другие предметы первой необходимости (большую их часть можно приобрести в местных магазинах).
  • Пара хороших солнцезащитных очков, солнцезащитный крем, шляпа от солнца – солнце может быть очень сильным.
  • Швейцарский армейский нож - полезная вещь, которую нужно взять с собой - обязательно положите его в свой зарегистрированный багаж.
  • Фонарик (фонарик) для отключения света удобен – в Катманду регулярно случаются отключения света, особенно в зимние месяцы.
  • Беруши (и запасные части) для спокойного сна. Собаки в долине могут быть очень шумными по ночам.
  • Чашку для утреннего чая - вы также можете купить в магазине.
  • Маленький будильник - лучше не использовать для этого мобильный телефон.
  • Складной зонт, дождевик и средство от насекомых необходимы в летние месяцы, особенно если вы путешествуете во время муссонов (с середины июня до конца сентября).

Что оставить позади

Оставьте свои ценные украшения, дорогие часы и модные гаджеты – Непал - бедная страна, и привлекать к себе внимание дорогой одеждой или аксессуарами не рекомендуется.

Пожалуйста, примите к сведению:

  • В монастыре не разрешены музыкальные инструменты. Вам придется сдать их в кладовую.
  • Пожалуйста, не приводите с собой никаких домашних животных.
  • Мы рекомендуем вам не брать с собой материалы, не относящиеся к Дхарме (романы и т.д.), Если вы приходите на курс.

Как одеваться

Посещая Копан, имейте в виду, что вы посещаете монастырь, священное место.

Чтобы проявить уважение, вот несколько полезных советов о том, как одеваться и не одеваться.

Это уместно:

  • Для мужчин: рубашки с длинными или короткими рукавами, закрывающие верхнюю часть тела и плечи, футболки, брюки, длинные шорты.
  • Для женщин подойдут длинные шорты или брюки, футболки, платья длиной примерно до колен и полностью закрывающие верхнюю часть груди и плечи. Мы рекомендуем взять с собой легкую шаль, чтобы прикрыть плечи.

Мы с уважением просим вас не носить:

  • Одежда, которая прозрачна, обтягивает кожу и / или содержит нецензурную лексику и неуместные сообщения.
  • Для женщин - никаких бретелек-спагетти, открытых бретелек бюстгальтера, платьев со свободными плечами, мини-юбок, колготок или брюк с глубоким вырезом.
  • Для мужчин, пожалуйста, не надевайте майку, обтягивающие короткие шорты или брюки с глубоким вырезом.

Мы также рекомендуем надевать обувь во время вашего визита: залы для медитации и другие общественные места требуют, чтобы вы снимали обувь, а ходьба босиком просто приносит внешнюю грязь и загрязнение прямо в наши самые почитаемые места.

Дисциплина на курсах

Мы просим вас следовать дисциплине курса, как описано и изложено ниже.

  • Тишина будет начинаться каждый вечер с 22:00 и продолжаться до окончания обеда на следующий день. Желательно покинуть столовую перед разговором.
  • Пожалуйста, убедитесь, что вы посещаете все сеансы и стараетесь приходить как минимум на пять минут раньше.
  • Если вы заболели, вы должны сообщить об этом руководителю курса лично или по электронной почте. Если вы оставляете записку, укажите свое имя и номер комнаты, чтобы мы могли вас проверить. Есть свободная клиника, спросите в офисе.
  • Пожалуйста, помните, что вы находитесь в монастыре, и одевайтесь соответствующим образом - никаких коротких шорт, никаких прозрачных блузок или платьев.
  • На территории монастыря запрещено курить.
  • Если у вас возникли проблемы с размещением, свяжитесь со стойкой регистрации после обеда.
  • Участвуя в этом курсе, вы соглашаетесь НЕ заниматься: убийствами, воровством, ложью, употреблением одурманивающих веществ, сексуальным поведением и музицированием.

Мы благодарим вас за ваше сотрудничество!

Внимание, важно!

В 2023 году для обучения в Копане больше не требуется вакцинация от covid-19. Тем не менее, обязателен отрицательный ПЦР тест, сделанный только в Непале и не ранее, чем за 24 часа до начала курсов.
В связи с ограниченным числом мест, администрация монастыря вынуждена была ввести сборы за отказ от оплаченного участия.
При отмене бронирования за 15 дней до начала курсов - 25% от полной стоимости.
При отмене бронирования за 9-14 дней до начала курсов - 50% от полной стоимости.
При отмене бронирования менее, чем за 9 дней до начала курсов - 100% от полной стоимости

Подбор тура